每天吃生核桃清血管

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发布时间:2017-12-02 17:35

(原标题:每天吃生核桃清血管)

  

  我50多岁,骨密度测出来很高,身高1米76,体重67千克,身材保持得还行。为保护骨骼,我放弃了剧烈运动和药补,选择游泳和走路锻炼身体,并且我走路一定会戴护膝。选那种魔术贴的护膝,这对半月板有好处,可以减少膝关节(损。另外,我养生的许多理念和其他人不一样。
  我不抽烟,酒也很少喝,平时水喝得很多,早起一杯水后,必吃一小勺蜂王浆。许多女性怕吃蜂王浆,因为含有动物雌激素。50岁以后体内激素水平下降,需要在医生指导下补激素。对于动植物雌激素,女性如果有子宫肌瘤、结节等则不建议服用。
  还有一样食物,是我常备的就是生核桃。我每天都要吃三颗生的大核桃。我这个年纪,血管里已经不干净了。生核桃里有不饱和脂肪酸,对预防胆固醇结晶、息肉等都有好处,还能清理血管。


  年纪大了,保护心血管系统很重要,我让我的父母服用复方丹参片来清理血管。每晚服用一次,每次三片,这种药10块钱一瓶,性平温,几乎没有副作用,建议60岁以后就开始服用。
  我也泡茶喝,一般喝安吉白茶和绞股蓝。绞股蓝是中药,也是一种茶,产地在湖北,俗称“南方人参”。我读研究生时跟着老中医学习,知道抗癌秘方里都有这种中药,所以经常泡来喝。可以将它和枸杞、西洋参一起泡水,口感微微回甘。(杭州市名中医、杭州市中医院骨伤科主任 周辉)

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